การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

เคล็ดลับการเล่นอย่างมีสุขภาวะ

• ตั้งงบประมาณการเล่นล่วงหน้าและถือเป็นค่าใช้จ่ายด้านความบันเทิง เหมือนค่าตั๋วหนังหรือค่าอาหาร ไม่ใช่การลงทุน
• แบ่งเวลาการเล่นให้ชัดเจน และตั้งนาฬิกาแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้หยุดพักอย่างน้อยทุก 1 ชั่วโมง
• อย่าเล่นหลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะลดความสามารถในการตัดสินใจและทำให้ควบคุมการใช้จ่ายได้ยากขึ้น
• ศึกษากฎและกติกาของเกมให้เข้าใจก่อนเดิมพันด้วยเงินจริง เพื่อให้รู้ว่าโอกาสแพ้-ชนะเป็นอย่างไร
• รับรู้ว่าผลการเล่นขึ้นอยู่กับโชคเป็นหลัก ไม่มีระบบหรือสูตรใดที่รับประกันการชนะได้จริง
• หยุดเล่นทันทีเมื่อรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือผิดหวัง เพราะอารมณ์เหล่านี้จะทำให้ตัดสินใจพลาดมากขึ้น
• บอกคนที่ท่านไว้ใจเกี่ยวกับงบประมาณและเวลาที่ตั้งใจจะเล่น เพื่อให้มีคนช่วยตรวจสอบพฤติกรรมของท่าน
• หากได้กำไร ให้แบ่งเงินส่วนหนึ่งออกไปเก็บไว้ก่อน อย่านำกลับมาเล่นทั้งหมดในครั้งเดียว

ขั้นตอนขอความช่วยเหลือ

หากท่านหรือคนที่ท่านรักต้องการความช่วยเหลือด้านการพนันติดหรือการพนันที่เป็นปัญหา สามารถดำเนินการได้ตามขั้นตอนต่อไปนี้